À PROPOS DU COACH
Jeune préparateur physique de 24 ans, Hugo s’est passionné pour l’entraînement et pour la performance sportive grâce au football, sport qu’il a pratiqué pendant 12 ans. Depuis quelques années, son intérêt sportif s’est toutefois tourné vers le basket-ball, activité dans laquelle il s’est spécialisé.
Cette passion a pris une nouvelle ampleur, il y a de ça plus de 3 ans, lorsqu’il a commencé à étudier les méthodologies d’entraînement de divers spécialistes américains très réputés (Paul J. Fabritz, Cory Schlesinger, Conor Harris, Matt Cooper, pour ne citer qu’eux).
Depuis, il s’est éloigné d’un cursus universitaire classique pour faire sa propre formation, à travers l’étude de très nombreux livres, articles, cours en ligne, vidéos informatives et podcasts en tout genre. Cela lui a permis d’élargir son bagage et d’acquérir des connaissances concernant une multitude de thèmes variés autour de la performance et de la santé, connaissances qui forment aujourd’hui sa philosophie d’entraînement.
DIPLÔMES - FORMATIONS
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LICENCE STAPS ENTRAÎNEMENT SPORTIF
(Université Paris Descartes, 2016-2019) -
DIPLÔME UNIVERSITAIRE EN NUTRITION DES ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES
(Université Paris Descartes, 2019-2020) -
CORRECTIVE EXERCISE SPECIALIST
(International Sports Sciences Association, 2020) -
SPEED INSIDERS
(Lee Taft, sur la vitesse et l'agilité) -
CLOSED CHAIN BIOMECANICS OF THE LOWER LIMB
(Gary Ward, sur l'anatomie et la biomécanique du membre inférieur) -
3DMAPS FUNCTIONAL ASSESSMENT
(Gray Institute, sur le mouvement)
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ART OF BREATH 101
(Shift Adapt, sur la respiration) -
SPEED PILLARS
(Les Spellman, sur l'accélération et la vitesse) -
FUNCTIONAL PATTERNS ONLINE COURSE
(Naudi Aguilar/Functional Patterns, sur la posture et le mouvement) -
12-WEEK BIOMECHANICS COURSE
(Conor Harris, sur la biomécanique du corps humain) -
ELASTIC ESSENTIALS
(Joel Smith / Just Fly Sports, sur l’entraînement des capacités athlétiques) -
ROTATIONAL MOVEMENT TRAINING
(WeckMethod, sur le mouvement)
Autres sources d'information
Paul J. Fabritz (PJF Performance) / Matt Cooper (Rewire Performance) / Yannis Irid / Mike Guevara (GBG Hoops) / Max Schmarzo / Cory Schlesinger / Conor Harris / EdgeU / Les Spellman / Vernon Griffith / Daniel Bove / Huberman Lab Podcast / Frans Bosch / Lee Taft / Nick Curson (Speed of Sport) / Functional Patterns / Rude Rock Strength / Weck Method / Joel Smith (Just Fly Sports) / Gary Ward / Mark Matsumoto / Martin Buchheit / Matt Hank / Bobby White / John Haddad (Level8 Center)