6 qualités à développer pour devenir un(e) athlète
Récemment, pendant une séance de renforcement musculaire avec la section féminine du Pôle Espoir Île-de-France de basket-ball – où j’interviens depuis septembre dernier -, une des joueuses m’a dit : ‘’J’ai envie de dunker. Tu penses que c’est possible ?’’ À 1m66, et n’ayant pas les mêmes avantages physiques que possèdent ses homologues masculins (pour en savoir […]
Concept d’entraînement : l’Agilité Extensive
Cette idée vient au départ d’une envie de travailler l’endurance avec une intensité sous-maximale (dans l’optique d’améliorer la santé cardiovasculaire et la souplesse métabolique) d’une façon différente de ce qui peut se faire traditionnellement. J’étais à la recherche de quelque chose de plus fun, de plus challengeant en termes de mouvement, afin que les gens […]