6 qualités à développer pour devenir un(e) athlète
Récemment, pendant une séance de renforcement musculaire avec la section féminine du Pôle Espoir Île-de-France de basket-ball – où j’interviens depuis septembre dernier -, une des joueuses m’a dit : ‘’J’ai envie de dunker. Tu penses que c’est possible ?’’ À 1m66, et n’ayant pas les mêmes avantages physiques que possèdent ses homologues masculins (pour en savoir […]
Agility Training Concept: From Extensive to Intensive Work
This idea first came from a desire to work on conditioning at sub-maximal intensity (in order to enhance metabolic flexibility) differently from the classic, linear-long run way. I wanted to find something cooler and that challenges movement so that people would enjoy more their workouts – and so that they would be eager to move […]